Midi

Menu pour une semaine de février

Jour de la semaine

Déjeuner

Dîner

LUNDI

Midi

concombre à la crème 
steak haché grillé
spaghettis en sauce tomate
fromage râpé
mandarines

Soir

soupe de potiron/pommes de terre
jambon blanc 
fromage blanc sur lit de compote de pommes

MARDI

Midi

pois chiche en salade
omelette aux oignons courgettes sautées à l’huile d’olive
yaourt nature
poire

Soir

gratin d’épinards ( épinard, crème , râpé)
rôti de dinde
pomme cuite à la cannelle

MERCREDI

Midi

salade d’endives au noix et au gruyère
escalope de poulet à la crème
coquillettes
kiwis

Soir

fricassée de lentilles et de carottes aux dès de jambon
faisselle nature
compote de pêche

JEUDI

Midi

salade verte
croque monsieur (emmenthal, jambon, béchamel sans beurre avec maïzena)
orange

Soir

soupe de carottes, poireaux, navet, oignons 
pennes aux petites crevettes (ail et persil, huile d’olive)
yaourt aux fruits

VENDREDI

Midi

salade de haricots verts
filet de poisson au curry 
riz basmati
gouda
ananas frais

Soir

poireaux au jambon (idem aux endives au jambon)
pain complet
compote d’abricots

SAMEDI

Midi

salade mexicaine (haricots rouges, maïs)
gigot d’agneau au four
gratin de potiron
pomme

Soir

chou fleur en salade
œuf à la coque
pain
petits suisses sur un lit de confiture allégée

DIMANCHE

Midi

salade de carottes
chili con carne
île flottante

 

Soir

maquereau au vin blanc 
poêlée de légumes 
pain
fromage blanc nature