Diététique et sport
Sportif amateur ou sportif de haut niveau
Une bonne hygiène de vie s'impose
Votre diététique
Augmentera vos performances
Suivant son âge ou/et lorsqu’on a une pathologie ou /et un problème de poids important, il est nécessaire de faire un bilan avec son médecin avant pour faire le choix de telle ou telle activité et pour préparer cette remise en forme.
Choisir son sport
Comme pour la diététique, faire de l’activité physique doit rentrer dans votre vie comme une habitude et non une contrainte, il est donc important de trouver SON activité physique que l’on puisse faire sur du long terme. Mieux vaut de petites séances d’activités régulières qu’une seule séance trop longue.
Voici quelques exemples de l'intérêt de l'activité physique :
À la perte de poids dans le cadre d’un surpoids ou d’une obésité.
Pour gérer son stress et se défouler. Bien souvent après l'activité vous ressentez une fatigue physique due à l’effort mais vous ressentez un bien être psychologique, vous vous sentez détendus .
De nombreuses études montrent le bénéfice d'une activité dans bien d'autres pathologies...
À la régulation de la glycémie dans le cadre d’un diabète.
Dans le cadre de troubles du transit contre la paresse intestinale.
