l'équilibre alimentaire
Recommandations générales du PNNS
Pour toute la famille !
Comment manger équilibrer ?
C'est très facile !
L’équilibre alimentaire est obtenu en mangeant de tout dans des quantités qui vous correspondent, en privilégiant les aliments bénéfiques pour notre santé mais sans oublier le plaisir !
L’équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas ou une journée, mais sur plusieurs jours !
Vous n’aurez aucun interdit, juste de meilleurs choix à faire.
Et si on commençait juste
A simplement ajouter un aliment à son assiette pour qu’elle soit équilibrée ?
Ne mange pas trop gras, trop salé, trop sucré et dépense-toi bien !
A partir de ces recommandations je vous aide à adapter votre alimentation à votre cas personnel :
Chaque famille d'aliments vous apportent des nutriments et des micronutriments nécessaires à votre santé.
En cas de troubles ou pathologies nécessitant une adaptation de votre alimentation.
Selon notre âge, notre rythme de vie, nos activités, nos besoins nutritionnels changent....
Toute la famille peut faire de la diététique un atout pour la table familiale pour la santé de tous.
